臭くない汗

汗の季節です。
汗臭さを根絶させる特集が「SPA!」で特集されていました。

「汗臭い」と言われますが実は汗そのものは無臭だそうです。もともと人間は原始汗腺であるアポクリン腺だけだったのが体温を一定に保つ為にエクリン腺という汗腺ができたそうです。つまり汗は気化熱で体温調整する為に蒸発しなければ本来の意味をなさないのでエクリン腺から出る本来の汗は９９％以上が水分で無臭なのだとか。

つまり正しい汗はすぐに蒸発するので意識にすらのぼらないが逆に額や首筋をダラダラ流れる部分汗はほとんどが無駄汗であり悪い汁と呼ばれる。悪い汗は汗腺からアンモニアや乳酸を含んだ血漿や塩分を排出し、それが皮膚の上に溜まって雑菌が繁殖し、体臭になるそうです。ということは汗をかいたらまず拭くべき？
その前に汗を舐めてみて、しょっぱければ塩分があるので湿ったタオルで汗腺をふさがないように軽く拭き、塩分がないようだったら乾いた布で拭くだけで十分だそうです。

臭い汗をかく原因には、汗腺機能を低下させるエアコンの影響が大きいそうです。例えば暑い場所からクーラーの効いた部屋に行くと、皮膚温度はすぐに下がるから汗も止まるが体の深部温は熱いままなのでだるくなって疲れが出る。風呂上りにクーラーに当たるのも同様で寝ようとしても寝ようとしても寝付かれないし、寝たとしても寝汗をドッとかいてしまう。一気に出る汗は血漿の成分を含んでいるから臭くなるそうです。
また、体の洗いすぎも体臭の原因になるそうです。シャワーで８０％、入浴で９０％、さらに洗浄力の強い石鹸でゴシゴシ洗えば１００％近い常在菌を洗い流してしまい、体を保護する菌がなくなり雑菌が繁殖してしまって清潔とは真逆の結果になりかねないそうです。
一度、石鹸をやめて軽く洗い流す程度にするのが良いようです。

入浴も汗が蒸発しない全身浴をやめて半身浴が良いそうです。体を深部まで温め、サラサラの正しい汗をかくことができ流さなくても拭くだけでさっぱり爽快だそうです。

汗腺は未熟な器官なのでエアコン漬けなどですぐに退化してしまうが柔軟性もあり、半身浴や岩盤浴などのトレーニングを重ねれば、１〜２週間で元の汗腺に戻るそうです。

夏なので汗をかくのはしょうがないけど今年は臭くない汗をかきたいですね。


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